YouTube: @ardgesund
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
Laufzeit: 12 Minuten
Sender: YouTube
In dieser YouTube-Reihe bekommt ihr Tipps rund um Ernährung, Bewegung, Medizin und mentale Gesundheit. Die Ärztin und Medizinjournalistin Dr. Julia Fischer legt großen Wert auf wissenschaftlich fundierte Informationen – unterhaltsam, humorvoll und in verständlicher Sprache präsentiert.
Alle Folgen findet ihr auf YouTube:
Folge 1: Im Smoothie, als Salat, pur: Ist zu viel Obst ungesund?
Folge 2: Flohsamenschalen, Leinsamen und Chiasamen im Vergleich
Folge 3: Joggen: Meine 5 Tipps zum Einstieg ins Lauftraining
Folge 4: Was bei ständigem Schwitzen hilft – und wann ist es Hyperhidrose?
Folge 5: Mein Sonnencreme-ABC und ob sie ein Vitamin-D-Blocker ist
Folge 6: Mineralwasser vs. Leitungswasser und was bringen Wasserfilter?
Folge 7: Antinährstoffe in Haferflocken, Nüssen, Gemüse: Das musst du wissen
Folge 8: Die Hormone natürlich beeinflussen und Cortisol senken?
Folge 9: Smartwatch, Schrittzähler, Schlaftracker: Das bringen Sport-Gadgets
Folge 10: Mittagessen: Tipps für eine gesunde Mittagspause und zum Abnehmen
Folge 11: Brot gesund und lecker: Meine 5 Lieblingsbrote
Folge 12: Muskelaufbau mit Krafttraining: Anfänger-Tipps, Übungen ohne Geräte
Folge 13: Magnesium, Proteinpulver und Low Carb: Sport-Mythen im Check
Folge 14: Versteckte Dickmacher! Das sind krasse Kalorienfallen
Folge 15: Paracetamol, Ibuprofen, ASS: Rezeptfrei, aber mit Nebenwirkungen
Folge 16: Abnehmen: 5 Mythen zu Diäten, Kalorien zählen, Bewegung im Check
Folge 17: Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück? 5 Tipps für Mundhygiene
Folge 18: Ballaststoffe, Gemüse und Kaffee: Ernährung als Schutz vor Krebs
Folge 19: Joggen bei Kälte? So gesund ist Sport im Winter
Folge 20: Supplements: Wie sinnvoll sind Vitamin D, Omega 3, Folsäure?
Folge 21: Erkältung: Das kannst du tun, damit du morgen keinen Schnupfen hast
Folge 22: Das hilft bei Angst vor Prüfungen, Bewerbungen und Präsentationen
